ବନ୍ଧୁଗଣ ବର୍ତ୍ତମାନର ସମୟରେ ପ୍ରାୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସୁଗାର ସମସ୍ଯାର ସ-ମ୍ମୁ-ଖୀ-ନ ହେଉଛନ୍ତି । ବନ୍ଧୁଗଣ ଡା-ଇ-ବେ-ଟି-ସ ଗୋଟେ ଏମିତି ରୋ-ଗ ଯାହା ହେବା ପରେ ମଣିଷକୁ ଆ-ଜୀ-ବ-ନ ମେଡ଼ିସିନର ସାହାରାରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡିଥାଏ ଓ ଏହା ସହିତ ମଣିଷକୁ ସ୍ଵା-ଦ-ହୀ-ନ ଖାଦ୍ୟର ସେବନ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ବନ୍ଧୁଗଣ ଏହି ସମସ୍ଯା ହେବା ଦ୍ଵାରା ମଣିଷକୁ ଅନ୍ୟ ବହୁତ ରୋ-ଗ ହୋଇଥାଏ ଯାହାଫଳରେ ମଣିଷ ବହୁତ କ-ଷ୍ଟ-ର ସ-ମ୍ମୁ-ଖୀ-ନ ହୋଇଥାଏ ।
ହେଲେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । କାରଣ ଆଜିଆମେ ଆପଣ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏପରି ଏକ କା-ଢା ନେଇ ଆସିଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଡା-ଇ-ବେ-ଟି-ସ-କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିବା ସହ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ତାହାହେଲେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି କା-ଢା ବିଷୟରେ ।
ବନ୍ଧୁଗଣ ଏହି କା-ଢା-କୁ ବନେଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଏକ ପା-ତ୍ର-ରେ ଦୁଇ ଗ୍ଳାସ ପାଣି ପକାନ୍ତୁ ଓ ଏହାପରେ ଆପଣ ଏହି ପା-ତ୍ର-ରେ ଏକ ଚାମଚ ମେଥି ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ । ମେଥିରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଫାଇବାର ମିଳିଥାଏ ଓ ଏହା ସହିତ ମେଥି ଦାନା ଇ-ନ-ସୁ-ଲି-ନ-ର ସେ-ନ୍ସେ-ଟି-ଭ-କୁ ମଧ୍ୟ ବଢାଇ ଥାଏ । ଏହାପରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଭୃ-ଶ-ଙ୍ଗ ପ-ତ୍ର ପକାନ୍ତୁ । ଭୃ-ଶ-ଙ୍ଗ ପା-ତ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଶ-ରୀ-ର-ର ଇ-ନ-ସୁ-ଲେ-ନ ସେ-ନ୍ସେ-ଟି-ଭ-କୁ ବଢାଇ ଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସୁଗାର ଲେବୁଲ ସାଧାରଣ ରହିଥାଏ ।
ତେଣୁ ବନ୍ଧୁଗଣ ୧୫ ରୁ ୨୦ ଖ-ଣ୍ଡ ପ-ତ୍ର ଆପଣ ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତୁ । ଏହାପରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଏକ ଇଞ୍ଚର ଅଦା ନେଇ ଭଲ ଭାବରେ ଛେ-ଚି ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ । କାରଣ ଅଦା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୁଲ କ୍ରିଏଟକୁ ହାଇ କରିଥାଏ ଓ ସୁଗାର ଲେବୁଲକୁ ଏହା କମ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଡା-ଇ-ବେ-ଟି-ସ କାରଣରୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମ-ସ-ଲ୍ସ-ରେ କ-ଷ୍ଟ ହେଉଥାଏ, ତାହାଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
ଚତୁର୍ଥରେ ଆମେ ଏଥିରେ ନେବା ଏକ ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପା-ଉ-ଡ-ର । ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଡାଲଚିନି ଡା-ଇ-ବେ-ଟି-ସ-କୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ରା-ମ-ବା-ଣ ଅଟେ । ଏହାପରେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣ ଏହାକୁ ପାଞ୍ଚ ରୁ ୧୦ ମିନିଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗ-ର-ମ କରନ୍ତୁ । ଯେତେବେଳେ ପାଣି ଗ-ର-ମ ହୋଇ ଅଧା ହୋଇଯିବ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଳ୍ପ ଥଣ୍ଡା କରି ଭଲ ଭାବରେ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ । ସଖାଳ ସମୟରେ ଖାଲି ପେଟରେ ଆପଣ ଏହାର ସେବନ କରନ୍ତୁ ଓ ସେବନ କରିବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଆପଣ ଜଳଖିଆ କରନ୍ତୁ ।
ବନ୍ଧୁଗଣ ଏହି ଉପାୟକୁ ନିଶ୍ଚୟ ପ୍ର-ୟୋ-ଗ କରନ୍ତୁ । ଦେଖିବେ ୭ ଦିନରେ ଆପଣଙ୍କ ଡା-ଇ-ବେ-ଟି-ସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇଯିବ ଓ ଆପଣ ସୁ-ସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବେ । ତା ହେଲେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଏହି ଉପଚାରର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଓ ଅନ୍ୟ ମାନଙ୍କୁ ଏହାର ପରାମର୍ଶ ନିଶ୍ଚୟ ଦିଅନ୍ତୁ । ବନ୍ଧୁଗଣ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆମ ପୋଷ୍ଟ ଭଲ ଲାଗିଥାଏ ତା ହେଲେ ଲାଇକ ଏବଂ ସେୟାର କରିବାକୁ ଭୁଲିବେ ନାହିଁ, ଧନ୍ୟବାଦ ।
ଆପଣଙ୍କୁ ଆମର ଏହି ଟିପ୍ସ ଟି ଭଲ ଲାଗିଥିଲେ ଏହାକୁ ଲାଇକ ଓ ଶେୟାର କରିବେ ଓ ଏମିତି କିଛି ନୂଆ ନୂଆ ଟିପ୍ସ ପଢିବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରିବାକୁ ଭୁଲିବେ ନାହିଁ । ଧନ୍ୟବାଦ
